怀孕九个月_宝宝啦

胎儿变化：

这时胎宝宝的身长为42—45厘米，体重达到2200—2500克。胎宝宝开始变得“漂亮”了。因为象征着成熟的特征正一点点的出现，如皮下脂肪增多，使得皮肤有了光泽和颜色，并且比以前光滑多了，因此，脸上不再那么一脸“沧桑”。原本长满全身的胎毛逐渐消退，要是一个男婴睾丸已下降到阴囊中；若是一个女婴，大阴唇隆起，并左右两侧紧紧贴在一起，生殖器官基本形成。同时，胎宝宝的指甲也长到了手指尖，内脏近乎安全形成，肺和胃肠的功能已经很发达，具备了一定的呼吸和消化功能。如果此时早产，虽然个头并不大，但只要精心的呵护，在暖箱中宝宝可以健康地成长。胎宝宝已经不太老实了，动作经常挺剧烈，手和脚能将妈妈的腹壁顶起来，有时会把妈妈吓一跳。

３３周

３３周的胎儿身长约４８厘米，体重约２２００克。胎儿的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟。３３周的胎儿应当注意头的位置，胎位正常与否直接关系到您是否能够正常的分娩。宝宝现在头骨很软，每块头骨之间有空隙，这是为宝宝在生产时候头部能够顺利通过阴道做准备。但是宝宝身体其它部位的骨骼已经变得很结实，胎儿的皮肤也不再又红又皱了。

３４周

３４周的胎儿坐高约３０厘米，体重２３００克左右。胎儿现在圆圆的开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势头部已经进入骨盆。这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到是否能正常分娩……

３５周

３５周的胎儿身长约５０厘米左右，体重约２５００克左右。胎儿现在圆圆的开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。除此之外，宝宝的两个肾脏已经发育完全，肝脏也可以自行代谢一些东西了。３５周的宝宝指甲长长了，有的可能会超过指尖。现在，光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动，到了晚上的时候，宝宝也会休息，逐渐的建立起了宝宝的每日活动周期……

３６周

３６周的胎儿仍然在生长，本周宝宝身长５１厘米左右，体重约２８００克左右。宝宝从本周末起就已经可以称做是足月儿了(３７周～４２周)。因此从现在开始您要注意休息和保持个人卫生，随时准备和小宝宝见面。

准妈妈的生理变化

３３周的时候，如果您是初产妇，这时候宝宝的头部已经降入骨盆，紧紧的压在子宫颈上;而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇此时手脚，腿等都会出现水肿，因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。

３４周的时候，即将做妈妈的您要开始和宝宝讲话了，也许您会觉得这有些可笑，但是事实证明这会很有效。在和宝宝谈话的时候尽量用小孩子的声音和他(她)交流，您的声音会更加能够引起宝宝的注意和兴趣。３４周的时候医生会对胎位特别的关注，因为胎位正确与否关系到孕妇能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正，要在医生的帮助下进行纠正，以便顺利生产。

３４周的时候，您也要注意以下的情况。如果您是初产妇，这时候宝宝的头部已经降入骨盆，紧紧的压在子宫颈上;而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇在此时手脚，腿等都会出现水肿，因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。

３５周的时候，孕妇可以在胎儿在您腹中活动时看到宝宝手脚、肘部在腹部突显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。由此可以知道，光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动，到了晚上的时候，宝宝也会休息，逐渐的建立起了宝宝的每日活动周期。

由于胎动开始减少了，您要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等。

３６周的时候，孕妇会感到下腹部坠胀，这主要是由于宝宝在妈妈腹的位置在逐渐下降。也是宝宝在妈妈腹部的位置在逐渐下降，孕妇前一阵子的呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解。但是随着体重的增加，孕妇的行动越来越不方便，有的孕妇甚至会时时有宝宝要出来的感觉。另外有的孕妇还会经常有尿意。这些都是正常现象，不必担心。随着体重的增加，孕妇的行动越来越不方便，有的孕妇甚至会时时有宝宝要出来的感觉，日益临近的分娩会使准妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张和丈夫朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解下内心的压力……

孕妇在孕晚期如果出现前置胎盘或胎盘早剥的现象，通常会突然出现阴道大量出血。此外，子宫颈长息肉或是癌症的发生，也会出现阴道流血现象，应及时就医。入院后，医生先要检查胎儿的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在，只是有所减弱，可能要立即将胎儿产下。
妊娠晚期产检

从33周开始，产检应变为每周一次，每次检查的内容没有明显的变化，如：测量体重、宫高、腹围、心率、血压、胎心，定期测量血尿常规等项目。

不同的是，我们要开始做胎心监护了。

什么是胎心监护？

正常的胎儿心率随子宫内环境的不同，时刻发生着变化，胎心率的变化是中枢神经系统正常调节机能的表现，也是宝宝在子宫内状态良好的表现。

而胎心监护的使命是尽早发现胎儿异常，在胎儿尚未遭受不可逆性损伤时，采取有效的急救措施，使新生儿及时娩出，避免发生影响其终身的损伤。

可以通过监测胎动和胎心率来反映胎儿在母体内的状况，在怀孕35周后孕妇每周去医院产检时，都要进行胎心监护。但这样只能在特定时段监测而不能按照需要监测，所以还需要准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。

胎心监护是通过绑在准妈妈身上的两个探头进行的，一个绑在子宫顶端，是压力感受器，其主要作用是了解有无宫缩及宫缩的强度；另一个放置在胎儿的胸部或背部，进行胎心的测量。仪器的屏幕上有胎心和宫缩的相应图形显示，准妈妈可以清楚地看到自己宝宝的心跳。另外还有一个按钮，当准妈妈感觉到胎动时可以按压此按钮，机器会自动将胎动记录下来。胎心监护仪将胎心的每个心动周期计算出来的心跳数，依次描记在图纸上以显示胎心基线变异。在一定范围内，胎心基线变化表示胎心中枢N植物神经调节和心脏传导功能建立，胎心有一定的储备力。

胎心过快或过慢都是有问题的表现，但是一般性的伴随胎动的胎心过快不能说明胎儿出现了什么问题，往往是胎心过慢的风险更大，提示胎儿在宫内的储备减少，面临缺血缺氧的危险，需要医生及时予以处理。

什么是无应激试验？

通常情况，准妈妈选取一个自己最舒服的姿势，比如半卧位或是坐位，胎心监护进行20分钟。如果20分钟内胎动次数超过三次，每次胎动时胎心加速超过15次／分，并且没有太过频繁的宫缩出现，那么我们认为这是一个非常好的结果，说明宝宝在子宫内非常健康。如果您拿着这样的结果给医生看，通常他会在监护报告的角落里标注上：NST(-)。如果报告的结果是NST(+),医生就会根据您的实际孕周，采取相应的处理方式。

什么是缩宫素激惹试验？

如果您的胎心监护一直没有得到满意的结果，但是也没有任何证据说明宝宝在子宫内处于缺氧的状态，那么医生很可能会建议您进行缩宫素激惹试验。此项检查是使用低浓度的催产素诱发宫缩，通过胎心监护了解胎心在宫缩时的变异情况，因为一旦胎儿在子宫内处于缺氧的状态，心脏负荷加重，那么他很难在宫缩时维持正常的胎心率，此时医生就会发现问题，并及时予以处理。当然这个试验也有一定的危险性，比如有发生胎死宫内的可能；另外，如果准妈妈没有妊娠至足月，进行缩宫素激惹试验就要面临宫缩持续，诱发早产的风险。

不过总体来说，此项试验的安全系数还是比较高的，能够有效的发现胎儿隐藏着的严重问题，因此是临床上十分常用的检查方法。准妈妈不必太过担心，毕竟因为缩宫素激惹试验而导致灾难性后果的几率，要远远小于由于没有及时发现胎儿窘迫而造成危害的几率。

进行胎心监护前的注意事项：

在做监护30分钟至1小时前吃一些食物，比如巧克力。最好选择一天当中胎动最为频繁的时间进行，避免不必要的重复。选择一个舒服的姿势进行监护，避免平卧位。如果做监护的过程中宝宝不愿意动，他极有可能是睡着了，可以轻轻摇晃您的腹部把他唤醒。如果胎心监护的效果不是非常满意，比如NST(±)的情况也是有可能出现的，那么监护会持续的做下去，做40分钟或者1小时是非常有可能的，请准妈妈不要太过着急。

产检项目	检查时间	检查经过	检查目的	结果表示
常规检查	每周一次。	测量体重、宫高、腹围、心率、血压、胎心，定期测量血尿常规等项目。	常规检查。	体重、血压等各项基本指标无异常。
胎心监护	怀孕35周后孕妇每周去医院产检时，都要进行胎心监护。	胎心监护是通过绑在准妈妈身上的两个探头进行的，一个绑在子宫顶端，是压力感受器，其主要作用是了解有无宫缩及宫缩的强度；另一个放置在胎儿的胸部或背部，进行胎心的测量。仪器的屏幕上有胎心和宫缩的相应图形显示，准妈妈可以清楚地看到自己宝宝的心跳。另外还有一个按钮，当准妈妈感觉到胎动时可以按压此按钮，机器会自动将胎动记录下来。	胎心监护的使命是尽早发现胎儿异常，在胎儿尚未遭受不可逆性损伤时，采取有效的急救措施，使新生儿及时娩出，避免发生影响其终身的损伤…	胎心过快或过慢都是有问题的表现，但是一般性的伴随胎动的胎心过快不能说明胎儿出现了什么问题，往往是胎心过慢的风险更大，提示胎儿在宫内的储备减少，面临缺血缺氧的危险，需要医生及时予以处理。
无应激试验	每周一次。	通常情况，准妈妈选取一个自己最舒服的姿势，比如半卧位或是坐位，胎心监护进行20分钟，如果20分钟内胎动次数超过三次，每次胎动时胎心加速超过15次／分，并且没有太过频繁的宫缩出现，那么我们认为这是一个非常好的结果。	证明宝宝在子宫内非常健康。	如果报告的结果是NST(+),医生就会根据您的实际孕周，采取相应的处理方式。
缩宫素激惹试验	胎心监护一直没有得到满意的结果，医生会建议做此检查。	此项检查是使用低浓度的催产素诱发宫缩，通过胎心监护了解胎心在宫缩时的变异情况。	能够有效的发现胎儿隐藏着的严重问题，是临床上十分常用的检查方法。	一旦胎儿在子宫内处于缺氧的状态，心脏负荷加重，那么他很难在宫缩时维持正常的胎心率，此时医生就会发现问题，并及时予以处理

顺产必备因素：

影响产程的3大因素

子宫收缩：子宫收缩的强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。

骨盆大小：按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大……但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

胎儿体重：新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。

7种方法增加顺产的机率

选择合适年龄分娩：年龄介于24～29岁间，小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

孕期体重的控制：通常在34周左右，医院都要求由高年医师给孕妇做骨盆测定，这个测定加上医生通过对腹部胎儿形状大小的触摸，以及胎儿体重的估算，就能判定，孕妇是否能顺利的进行自然分娩.如果医生认为，宝宝的体重会超过4公斤(医学上称为巨大儿)，母亲的难产率会大大增加，一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩。

适当的锻炼如孕妇体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

定时做产前检查：定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

矫正胎位：胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等,需要矫正。

做顺产的知识准备：人对未知的事情才会产生恐惧，但如果有了了解，那么原来的焦虑与担心必然会减少。在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产，是很重要的环节。。

导乐分娩：导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。

顺产的方式

导乐分娩："导乐陪产"就是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为"导乐"。

水中分娩：对于很多产妇来说，水中分娩是最简单的能够让你感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地帮助肌肉放松，并支撑你的肌肉和骨骼，缓解痛苦。

坐式分娩：坐式分娩其实是一种很古老、很自然的生产方法，有六大优点：一是可以缩短产程、二是可使胎儿对宫缩的压力增加……

贵宾式分娩：引进这种分娩模式，是借鉴了国外的家庭式产房，从环境上下功夫，使产妇从心理上消除对医院的恐惧感，进而可以轻松地分娩。

自然分娩：自然分娩对孕母伤害小，产后恢复快，产后的乳汁也比剖宫产的多。而且分娩的过程会让女性体会到做母亲的不易，有助于增加对孩子的责任感。胎儿经过产道自然挤压，可排出积存在肺间质里的羊水，免除新生儿“湿肺”症。

无痛分娩：一般所谓的无痛分娩法多指非药物性的精神预防性无痛分娩法。“无痛”，不管用什么方法都很难做到绝对不痛，只是设法减轻疼痛，让疼痛变得容易忍受。

大概费用（仅供参考）

导乐分娩：上海“全程导乐”：1000元左右。

水中分娩：水中分娩在北京，大概费用15000元。

坐式分娩：……

贵宾式分娩：一般价格都比较昂贵，3天顺产的费用一般在人民币2万元以上。

自然分娩：天津住院自然分娩费用：2000-3000元不等。

无痛分娩：北京市无痛分娩技术费用做一例200元，镇痛时间超过2个小时以上，每小时加30元。如果是医保可以报销。额外的镇痛是120元左右，材料费400元左右(医保不能报)，总费用大概是700至800元。

镇痛方法

一、非药物性镇痛法：

1.精神安慰镇痛分娩法。2．针刺麻醉。3．经皮电神经刺激仪。4．水下分娩。

二、常用的药物性分娩镇痛法：

1．笑气（N2O）吸入法。2．杜冷丁。3．安定。4．区域性阻滞:此种方法由产科大夫实施。

三、椎管内注药镇痛法

分娩呼吸技巧练习

分娩第一阶段的呼吸腹式呼吸

腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。具体方法：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深吸气，使下腹部膨胀般鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢吐气，使下腹部恢复原状。如此反复“膨胀”、“吐气”。

分娩第二阶段的呼吸胸式呼吸

宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲。接下来，边用劲边将吸入的气呼出。

短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

分娩过程分为三个阶段，每个阶段用力重点各有不同。

第一阶段：均匀呼吸，不用力

在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时，深吸气，吸气要深而慢，呼气时也要慢慢吐出；宫缩间歇期，最好闭眼休息，以养精蓄锐。

第二阶段：用尽全力，屏气使劲

宫口开全后，当宫缩开始时，临产准妈妈应双腿屈曲分开，两手抓住手柄，像解大便一样用力向下，时间越长越好，以增加腹压，促进胎儿娩出。宫缩间歇时，充分放松休息，自选下次宫缩时再用力。

第三阶段：再次用尽全力

此时，你还可按照第二阶段的屏气法用力，用尽全力，以加快胎盘的娩出，减少出血。

避免3种错误的用力方法

错误1：大声呻吟或大喊大叫

这样做不仅不能减轻疼痛，反面可能引起过度换气，致使母体缺氧，胎儿脑、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等；还会过多消耗体力，使真正要用力时无力可使。

错误2：在第一产程就屏气用力

这会过早地消耗体力，而且过长时间屏气易导致呼吸性酸中毒。

错误3：胎头即将娩出时，仍向下屏气用力

这样可能会使胎儿娩出过快，造成会阴部裂伤。

防止异常胎位

正常胎位即“枕骨前位”是最能顺产的姿势。头位为了沿着准妈妈骨盆腔轴达到顺利自然的阴道分娩，其头部的姿势会尽量俯往胸前，让胎头的后枕骨做先锋，才能较快速通过产道而生出来，此种姿势称为“枕骨前位”。胎头的枕骨靠近产妇骨盆的前半部，是最能顺利分娩的头位正常姿势。

胎位异常胎位异常是造成难产的常见因素之一。分娩时枕前位(正常胎位)约占90%，而胎位异常约占10%，其中胎头位置异常居多，有因胎头在骨盆腔内旋转受阻导致的持续性枕横位、持续性枕后位。和因胎头俯屈不良呈不同程度仰伸的面先露、额先露等，总计约占6%～7%。胎产式异常的臀先露约占3%～4%，肩先露已极少见。此外还有复合先露。

胎位异常的治疗

胸膝卧位：此方法一般用于妊娠30周后，胎位仍为臀位或横位者。饭前或进食后2小时，或起床及睡前做。事前应先排空膀胱，解开裤带，孕妇双膝稍分开(与肩同宽)跪在床上，双膝腘窝成直角，胸肩贴在床上，头歪向一侧，双手下垂于床两旁或放在头的两侧，形成臀部高头部低的位置，两者高低差别越大越好，以使胎儿头顶到母体横膈处，借重心的改变来纠正胎儿方位。每日做2次，每次15～20分钟。

用艾卷灸“至阴穴”：此方法可配合胸膝卧位，同时做。孕妇可自己做，或由家人协助，用点燃的艾卷熏至阴穴(即双侧脚小趾外则缘)，每日2次，每次10分钟左右。

侧卧位：对于横位或枕后位可采取此方法。侧卧时还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15～20分钟。

前置胎盘的处理对策

期待疗法妊娠36周前，胎儿体重小于2500g，阴道出血量不多，孕妇全身情况好，胎儿存活者，可采取此法。

绝对卧床休息；抑制宫缩；纠正贫血，必要时输血；

抗菌素预防感染；促进胎肺成熟。

严密观察病情，同时进行有关辅助检查，如B超、胎儿成熟度检查等，如大量出血、反复出血，或临产时，酌情终止妊娠。

自我护理

绝对卧床休息，选用高蛋白、高热量、高维生素、含铁丰富的食物；

尿频时注意宫缩及阴道出血情况；阴道似破水流液时要注意鉴别是否为出血；

左侧卧位，自数胎动，定时听胎心，间断吸氧；

产前检查胎位动作要轻，避免刺激宫缩诱发阴道出血；

终止妊娠法

适于入院时大出血休克、前置胎盘期待疗法中又发生大出血休克、或近预产期反复出血、或临产后出血较多，都需要采取积极措施终止妊娠。

脐带缠绕是怎么造成的?

脐带绕颈的发生率为13%～25%，是胎儿在宫内活动时，脐带缠绕在胎儿的颈部(当然也可缠绕在胎儿其他部位)。

随着超声技术的发展，脐带缠绕可在妊娠晚期发现。

脐带绕颈是否引起后果，主要取决于脐带得长度和绕得松紧度，脐带较长而且是比较松的一般不会引起胎儿缺氧；如果脐带比较短，绕的紧，绕的圈数多，往往会在胎儿活动时或临产后胎头下降时，脐带被收紧或受压，而致胎儿缺氧。当然如果发现及时，胎儿缺氧没有到失代偿期，尽快终止妊娠，是可以挽救胎儿的生命的。

请产假6大重点

请产假请多久，除了国家法律规定，公司安排，还有许多具体的个人情况。在你做出决定之前，不妨问自己以下几个问题：家庭经济方面：若是双薪家庭，突然失去部分收入，又增加了宝宝的开销，能负担得起吗？有没有买房、买车的贷款压力？

情绪管理方面：你身兼二职，既要照顾家又要在职场上打拼，本已身心俱疲，但宝宝是天使般的魔鬼，当他闹情绪时，你是否有足够的EQ与IQ来面对？

家庭支持方面：你的爱人、父母、公婆对你请产假的态度如何？

职场竞争方面：产假越久，对工作会越感到生疏，回到职场出现的落差越明显，你是否有能力弥补这一落差？如果不能，你又有什么解决方案？

公司运营方面：公司运营状态如何，对员工的各种福利待遇会有所不同，所以这也是考虑请产假时需谨慎拿捏的一个重点。

亲子关系：除了你自己之外，有无合适的人选照顾宝宝？交给保姆放心吗？为了工作，肯定要失去许多与宝贝相处的快乐时光，你能舍得吗？ (本文来源：网易女人论坛 )

怀孕晚期常见症状及对策

严重便秘由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

［对策］便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院，需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。

尿频妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。

［对策］及时解尿，不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。

下肢水肿孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

［对策］·正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。

·尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。

·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。

·把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。

·如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。

·吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

胃口不好胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。

［对策］改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了。

胃灼热孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

［对策］·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。

·平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。

·吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。

·饭后适当散步。

·临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。

不规则的肚子痛大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

［对策］·不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。

·出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。

·如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

面部黄褐斑妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。

［对策］不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。

膳食纤维防止便秘

孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

孕妇可以发生的情况：

遇到的事情：	现象描述：	解决方法：
再发尿频	怀孕晚期的妇女常常会有尿不尽，或者憋不住尿老想上厕所的感觉。	这通常是由于下降到骨盆内的胎儿头部压迫膀胱引起的，是正常的生理现象，不用治疗，孕妇只要注意不要憋尿，立即去厕所就行了。如果发现小便浑浊，或出现尿痛的感觉，则有可能是有尿路受细菌感染，应及时就医。
筑窝(收拾屋子)本能	孕妈妈变身：疯狂整理者。	当孕妈妈沉溺于本能的冲动的同时，请按照以下的提示理智地劳作：·关注自己的感觉·选择轻量运动·适当休息。
出血、弄脏	妊娠晚期孕妇，一切感觉良好，出血前无腹痛，无明显特殊征兆。有些孕妇出血多而不止，濒临休克。	孕晚期出血的常见原因是前置胎盘和胎盘早剥。如有妊娠晚期无痛性阴道流血，应立即到医院诊断治疗。
羊膜破裂（胎膜早破）	临产前发生胎膜破裂，称胎膜早破（羊膜破裂），表现为阴道流水。	孕期应尽量避免性生活，和剧烈运动以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。　　胎膜破裂后，胎儿就推动了完整的羊膜保护，受感染的机会较多，同时脐带也容易脱垂，会造成胎儿死亡。因此，一旦出现阴道流水的情况，要立即去医院检查。
当您将要生产时	腰特别酸，而且下腹部有酸胀感。分泌物也多了，胃口没有这么好了，晚上睡觉的时候的不规则宫缩更多了。	快生产的时候妈妈的负担重，觉得累是正常的，临产的症状主要是看宫缩，如果出现有规律的宫缩，就要赶紧去医院了。
计划引产	由于过期妊娠、胎盘老化、羊水过少、妊娠高血压综合症等需引产终止妊娠。	孕晚期因各种原因需引产终止妊娠的方法很多.可以低位小水囊促宫颈成熟引产等引产方式。
预先准备一些止痛药	害怕产后疼痛。	预先准备一些止痛药。
害怕再次漫长的分娩	有过分娩经历的孕妇会因前次经验而害怕再次漫长的分娩。	做一些心理调整。
乳腺外科手术及乳腺护理	妊娠期的乳腺的变化，包括乳腺压痛、体积增大，甚至有包块，可能使这种癌症的发现更加困难。在所有患乳腺癌的妇女中，在确诊时大约有2%的妇女在怀孕。。	妊娠期对乳腺癌的治疗各不相同。治疗可以是外科手术、化疗、放疗或者是综合治疗。
产前焦虑	过度焦虑和忧虑（不安的期待），感觉控制忧虑很困难，越来越害怕生产的来临。	孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。
睡眠不足	随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势等诸多原因造成孕后期的难以入眠。	睡觉前不要做剧烈运动，养成有规律的睡眠习惯，临睡前避免饮食，考虑参加分娩学习班或新父母学习班等。
浮肿抽筋	面部和四肢浮肿现象迅速加重，腿抽筋使。	当孕妇发生妊娠高血压综合征时，就会出现这种情况。严重者因水肿一周内体重会增加500克以上。如属此病，胎盘血管也会发生痉挛，容易造成胎儿的血液和营养供应不良。要保证膳食中有足够的钙。
胎动异常	胎动过多或过少。	如胎儿缺氧、胎盘功能不佳，都易造成胎动过多或过少，胎动消失就意味着胎儿已经濒临死亡或已经死亡。
胃口不好	孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部麻乱，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。	胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了。胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
宫缩频繁	在孕晚期，偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。　　有规律且逐渐增强的子宫收缩。	宫缩太频繁了即使不是即将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监。　　临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。
前置胎盘	阴道反复出血，无腹痛，常在不知不觉中流血，胎盘全部或部分覆盖于子宫口或子宫下段称为前置胎盘。病人有时可能没有任何感觉或只有轻微腹痛，但出血量可能很大，甚至引起休克、胎儿宫内死亡。	务必要把孕妇及时送往医院，也许需要马上进行剖腹产结束妊娠，轻症者也要在医生监护下继续妊娠。
胎盘早剥	妊娠中晚或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离，称为胎盘早剥。	预防：加强产前检查，积极预防与治疗妊高征；对合并高血压病、慢性肾炎等高危妊娠应加强管理……治疗：纠正休克，尽快改善患者状况，输血必须及时……

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