怀孕晚期食谱，美味又食疗

　　　　导读：想要宝宝好，就要吃的饱，妈妈吃的饱，宝宝长得好。

　　食物，诱人的名词，给你带来活力和能量。如何让准妈妈们吃好、吃饱、吃出健康和开心？各位男性朋友们，学着点啊！

　　孕晚期母体基础代谢率增至最高峰，而且各器官组织增长加快，胎儿生长速度也达到最高峰，另外，此期胎儿体内营养素储存速度也加快，这均要求孕晚期膳食增加豆类、蛋白质和含钙量高的食物摄入。孕妇餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则。

　　黄豆焖鸡翅

　　黄豆焖鸡翅

　　材料 黄豆、水发海带各50克，鸡翅4个。

　　调料 葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。

　　做法

　　1. 将黄豆、海带分别洗净，海带切片，同葱段、姜末放入锅中煮熟；鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味，备用。

　　2. 锅置火上，倒油烧至八成热，放入鸡翅，翻炒至变色，加入黄豆、海带片翻炒，加入适量清汤，转小火焖至汁浓即可。