教大家如何对抗妊娠纹

　　　　妊娠纹一旦出现就很难完全消除，既影响美观又打击妈妈们的自信心，今天以经验之谈教大家如何对抗妊娠纹。妊娠纹是怀孕期间出现的，因为此时孕妇的水肿现象会令皮肤过度紧绷超越了正常弹性，这样妊娠纹就会出现在大腿、腹部或乳房等部位。总结前人的经验，我们应该如何对抗妊娠纹呢？

　　对抗妊娠纹经验之谈一、控制体重增长

　　怀孕时期因进补或者胎儿发育，孕妇体重会有所增长，但抗妊娠纹经验之谈：整个怀孕过程增重应控制在11-14公斤，平均每个月体重增加不宜超过2公斤。

　　控制体重对抗妊娠纹主要是从饮食和运动入手：1.多喝脱脂奶少喝全脂奶；多喝清汤少喝浓汤；多吃沙拉少吃饼干；多吃新鲜水果少喝果汁成品饮料。2.适当适量运动控制体重对抗妊娠纹。

　　对抗妊娠纹经验之谈二、增强皮肤弹性

　　妊娠纹是皮肤过度紧绷超越了正常弹性的结果，所以要对抗妊娠纹，经验之谈就是要增强皮肤弹性。孕期避免过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善肤质，增强皮肤弹性。

　　控制糖分和色素含量高食物的摄入，多补充纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，会增加细胞膜的通透性和皮肤新陈代谢功能。除此之外轻便的家务或适当的运动有助腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位皮肤弹性恢复，效果明显。 对抗妊娠纹经验之谈三、适度按摩

　　预防对抗妊娠纹，经验之谈是可适度按摩，增加皮肤弹性并有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。按摩时可选择有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油或者除纹霜及肌肤弹性修复液，对细胞分裂生长更有效果，也可让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。经验之谈，准妈妈孕三个月后就可以，开始每天坚持腹部按摩。

　　对抗妊娠纹，这些都是经验之谈，是前人总结出的最有效方法。爱美的准妈妈可以在怀孕期间每天坚持以上建议，就可有效实现肌肤紧致、弹性细滑的美容梦想，预防或淡化腿上及腹部妊娠纹。效果神奇，赶快试试哦！