产后瘦身茶推荐，如何在月子里开始饮茶瘦身？宝宝啦网小编为您解答。

　　台湾约7成孕妇有产后肥胖的困扰，只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内。以下茶饮可在产后6周开始喝，1天500至1000 ，作法为将药材加水1500 用大火煮开后，转小火煮20分钟，代替开水饮用，能有效缓解妇女坐月子期间产后肥胖的困扰。

　　1.改善水肿消肿瘦身茶

　　材料：黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。

　　功效：益气健脾，利湿消肿。黄耆益气生津；茯苓健脾利湿；益母草活血调经，利尿消肿。

　　注意： 口干舌燥不适合多饮。

　　2.助排便润肠助便饮

　　材料：何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱。

　　功效：何首乌补肝肾、益精血；麻子仁润燥滑肠；柏子仁滑肠通便；党参益气，。

　　注意： 喝茶饮后若大便1日超过2次，则需减量为1天300-350 。因产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质，若未能做好产后调理，往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。

　　3.促进泌乳疏肝通乳茶

　　材料：黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗。

　　功用：疏肝养血，益精通乳。黄精补脾肾益肺气；丝瓜络通络活血；天花粉清热、生津、润燥通乳；柴胡舒肝气；当归补血活血调经；红枣补中益气养血。

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