产后如何不抑郁，产妇们不妨一看　　　导读：产后抑郁是女性在产后都有的一种情绪，轻者则是情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。近日就有以为母亲，因产后抑郁、情绪低落，消极悲观，抱10月大女婴跳楼身亡！

　　阅读提示

　　4月8日上午9点30分许，郑州一小区内，一名32岁女子抱着仅10个月大的女儿爬上一栋13层高的居民楼上，纵身跳下，母女俩当场殒命，场面悲惨，现场居民为之潸然泪下。女子家属赶到后，悲痛难抑。据女子的丈夫和父亲介绍，女子患有产后抑郁症才导致了惨剧发生。

　　【事件】她抱着10月大的女儿纵身从13楼跳下

　　4月8日上午9点50分许，大河报记者赶到郑州市丰庆路与博颂路交叉口附近的明天花园小区，在小区2号楼下，一名身穿黑色长款外套的女子趴在水泥地上，地上有一大摊血迹，在距离该女子不到两米远的地方，一个身穿粉色裤子的女婴仰躺在地，身上盖着一件红色童装外套，露出一对稚嫩的小脚，粉色的鞋子和袜子散落在女婴身边。现场，民警拉起警戒线，开始勘察现场。

　　该楼为一栋13层高的居民楼，在距离女子坠楼点不到5米远的地方，有一名女子当时正摆摊卖干果，她告诉记者，上午9点30分左右，她听见“嘭”一声响，就看见地上躺着一名女子和一个婴儿，120赶到后发现两人已经死亡，至于女子从何处跳下，她和小区居民都称不知道。

　　事发后，女子家人一直未到现场，小区居民也辨认不出女子身份。民警检查女婴和女子随身物品时，在女婴的衣兜里发现一张字条，在女子的衣兜里仅找到一串钥匙，并没找到手机等能确认身份的物品，依然无法联系其家人。因为警戒原因，记者无法看清字条上所写的内容。

　　据东风路办事处巡防队员马子坚介绍，当天上午通过查询该小区的监控发现，女子是早上8点50分进入明天花园小区的。该小区的居民告诉记者，小区有些居民楼通往楼顶的门经常是打开的，不少业主还在房顶晾晒衣物，女子很有可能是爬上楼顶跳楼的。

　　【追踪】夺走母女俩的“杀手”竟是产后抑郁症

　　当天上午10点40分许，一对头发花白的老人赶来，老太太见此情景一下瘫软在地，嚎啕大哭，原来这对老人是跳楼女子的父母。女子的父亲说，女儿姓白，今年32岁，外孙女仅10个月大，跳楼是因为女儿患有产后抑郁症，4月7日也就是事发前一天刚到医院看过医生。

　　“8点多时，她抱着孩子出门，说出去转转，没想到会出现这种事情。”女子的母亲边哭边说，9点左右她打女儿的电话，一直没人接，后来发现女儿没带手机，出门找了很久，找到这里才发现，“女儿和外孙女已经没了”。

　　据女子的父亲分析，他们家住在事发小区对面的小区，最高楼层为6层，且顶楼为复式结构，无法登上楼顶，所以女儿才会选择在另外的小区跳楼。

　　昨日上午11时许，跳楼女子的丈夫赶到现场，他一下子坐在地上，闭上双眼，十分悲伤。看见岳母坐在地上痛苦，他又去安慰岳母，但是岳母却站起来撕扯他的衣服，并大声责骂。“哎，还是对她关心不够，没有太重视产后抑郁症。”女子丈夫告诉记者，他每天上班很忙很辛苦，之前也吵过两次架，妻子的抑郁症是去年患上的，4月7日还到郑州153医院治疗。

　　“我自认为我们夫妻感情还是可以的。”女子的丈夫说，两人2008年结婚，并于去年夏天生下女儿，但女儿患有轻微心脏病，他劝说妻子不要继续工作，留在家里照顾孩子，但妻子不同意，两人为此发生争执。除了这件事，妻子并没有遭遇什么较大的刺激，如何患上产后抑郁症，他也不理解。而据跳楼女子所在的小区居民介绍，该女子和其丈夫“家庭生活有矛盾，女的压力大”。

　　【叹息】出事前一天，她刚刚看过医生

　　得知这一消息后，解放军153医院心理科主治医师李晨心里一惊，因为，一天前，白女士刚刚找他看过病。

　　一提起白女士就诊时的状况，李晨用了两个字来概括：“沉默”。李晨说，当时陪着白女士来看病的还有两个人，一个是其丈夫，一个是其长辈，但是在询问病史时，白女士话语很少，大部分是家人在描述，确需本人回答时，常常以“是”、“嗯”来回答。不过，在问到睡眠问题时，白女士话语稍微多一些。据她自述，从前年怀孕后，睡眠一直不好，好时一天能睡三四个小时，坏时睡眠时间更少，而最近一两周，几乎每天都睡不着。当李晨问她最近是否会感觉压抑、悲伤时，白女士点了点头，眼圈立马儿红了。结合各种症状，李晨确定白女士患的是“产后抑郁症”，于是，给她开了抗抑郁的药物后，并跟她约定，两周后去复查。

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　　【解读】一起认识“产后抑郁症”

　　A如果早期干预，治愈率能达到70%

　　在李晨看来，产后抑郁症是所有抑郁症里最好治愈的，如果早期干预，治愈率能达70%左右。“女性在产后，身体激素水平会变化，这时，如果不注意，这一改变可能会触发产妇的抑郁潜质，导致抑郁情绪乃至抑郁症的发生。”

　　B产后前三月是危险期

　　李晨说，对于产后的女性来说，前三个月是一个危险期。有数据显示，在分娩后的第一周，约50%～75%的女性出现轻度抑郁症状，10%～15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

　　李晨认为，现在很多“80”后女性都正在或已经成为了母亲，而这个人群很多是独生子女，比较娇惯，承受力弱一些，所以一旦成为母亲后，有一个适应过程，适应不好便容易出现问题。

　　C出现下列4症状 家人就要注意了

　　对于产后抑郁症的症状，李晨归结为四点，一旦产妇出现这4个症状中的一个时，家人应当注意，尽早加以劝导、安抚，帮其调节情绪，调节不好时，要向专业医生求助。

　　1.出现与现实处境不相称的一种低落情绪。

　　2.做事情没有动力，很多以前能做的事情，开始力不从心做不了。

　　3.记忆力下降很快，脑子思维很迟钝。

　　4.家里人会突然觉得当事人心眼变小，很多事情喜欢钻牛角尖。

　　【链接】治疗产后抑郁症 好老公是“良药”之一

　　孩子出生，是考验丈夫承担责任的时候

　　专家认为，对于产妇来说，来自家人尤其是丈夫的理解和关爱很重要。孩子出生后，也是考验能不能承担一个丈夫责任的时候，不要只关注宝宝，从心理上甚至生理上忽略产妇，要给予产妇更多的关心和体贴，包括饮食、情感上的支持和精神上的爱抚，一旦发现有产后抑郁，越早干预越好。

　　产后如何不抑郁，产妇们不妨一看

　　笑口常开，一旦遇到挫折，不妨请可以信赖的亲人好友充当倾诉的对象，适时发泄吐吐苦水，勿积存心中。与孩子一起捕捉生活中的快乐。同时，当压力过大时，不妨找专家谈谈问题所在，或参加支持性团体，寻求压力缓解之道。

　　治疗产后抑郁症，哪些药安全又有效

　　如果以上建议仍没有改善产妇的抑郁现象，也可在医生的建议下应用抗抑郁症药物，主要是选择5一羟色胺再吸收抑制剂、三环类抗抑郁药等。这类药物优点为不进入乳汁中，故可用于产后抑郁症。

　　❤小编寄语：

　　小小的精灵，小小的生命，就这样跟随着产后抑郁的妈妈一起命丧黄泉！我们在为这对可怜的母女唏嘘心痛的同时，也需要注意一下自己的家庭或是亲戚朋友中有没有待产妈妈或者产后妈妈，如果有的话，大家要多留心互相告知，让家人对产后妈妈多一点关心呵护，防止类似因产后抑郁再次发生的悲剧。

　　都说产后的女性相比普通的女性患抑郁症的几率能高出3倍，因为产后妈妈的心理会有失落感、孤独感及情绪低落等消极情绪，而产后的前三个月这种情绪尤其明显。所以在这三个月内丈夫和父母需对产后妈妈的心情状况多加留意，对她多多关心和呵护，全家人在欢天喜地庆祝小宝宝出生的同时，也要照顾一下产妇的心情，不要让产妇感觉自己的重要性在慢慢减弱。

　　经过这件令人悲痛的事情以后，希望大家对产后的女性多一点点关心和爱护，也希望大家对产后抑郁引起重视！产后的女性大多都比较敏感和缺乏安全感，而在这个时候丈夫需要对妻子更加呵护和疼惜，不要在产前把所有的爱给孕妈，产后把所有的爱给宝宝，忽略产妇的存在！

　　如果一旦发觉产妇有抑郁症的表现，家人需及时带患者去医院接受治疗，不能拖着，也不能有自以为的那就是产后的正常表现，过段时间自己就好了的想法！这是个值得引起大家注意和反思的问题，也希望类似的悲剧不要再重演，同时也为这对母女祈福。