新妈妈月子20天只吃不动，差点丢了命！

　　昨日，一则这样的新闻引发热议：

　　李女士家住汉口，前不久剖宫产生下一个女儿，全家欢喜，出院后回家坐月子，母亲和婆婆对李女士呵护，轮流照顾她。

　　“一定要好好坐月子，不能下床、不能洗澡、不能吹风，否则会落下一辈子的病根”

　　两个老人每天都在她耳边唠叨这样的话，李女士考虑到长辈是为自己好，便听从两位老人的劝说，每天躺在床上静养，连吃饭也不下床。为了给她下奶补身体，母亲和婆婆每天都不辞辛苦变着花样给她炖各种汤……

　　于是，

　　在家人无微不至的照顾下，

　　李女士顺利患上了“肺栓塞”！

　　什么？肺栓塞？！

　　是不是结局有点猝不及防？

　　为什么会这样呢？

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　　李女士孕期本身就长胖不少，月子期间发现自己又胖了，左腿有些肿胀，起初并没有太在意。

　　可随后几天，李女士左腿胀痛越来越重，明显比右腿粗了一圈，并且出现发热疼痛等不适的症状，家人这是才赶紧将她送到武汉市中心医院就诊。

　　经过检查发现，她的左下肢有三根主要静脉长了血栓，被诊断为左下肢深静脉血栓，并且已经有肺栓塞的迹象。索性来的不算晚，可如果治疗不及时，血栓继续脱落，还会有生命危险。

　　许多网友忍不住吐槽“听信老人言，吃亏在眼前”，月子期间护理不当有风险，孕妈一定要谨慎！

　　传统的月子观非常强调静养，可坐月子不能下床，这该有多憋屈！月子里，真的不能下床吗？

　　肺栓塞——月子里的沉默杀手！

　　产妇剖宫产分娩后，身体抵抗力下降，加上术后体温偏高，极易发生感染形成血栓。

　　如果血块随着血液流动跑到肺部，就会引起深部静脉栓塞。深静脉中栓子小，容易脱落游走，当栓子阻塞肺动脉时，就会发生肺栓塞，导致猝死，而产后肺栓塞的几率比产前高15倍。

　　肺栓塞是产后一种严重的并发症！

　　发病急，急，急！

　　病情凶险，险，险！

　　死亡率极高，高，高！

　　久坐不动是罪魁祸首

　　在怀孕期间，孕妇子宫变大，压迫腹部的静脉，导致血液回流受阻，常常会引起下肢及盆骨静脉曲张。

　　此外在孕激素的作用下，产妇的血液往往呈高凝固状态，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久卧，血液循环不畅，就很容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。这些血栓一旦崩落，就会随着血液循环到达肺，把肺动脉塞住，引起肺栓塞。

　　中国人产后讲究‘坐月子’，很多产妇在坐月子期间不下床活动，除了上厕所之外几乎就是躺着的，这是导致产后肺栓塞的一个重要原因。

　　真正的“坐月子”，并非你理解的不是“坐着”不下床，而是产后要休养，所以无论剖宫产还是顺产，都要尽早下床走动，拒绝葛优瘫！

　　预防到位是关键

　　1.不要久坐或久卧

　　顺产的产妇在产后6～12个小时即可下地稍加活动，如上厕所、倒水、轻轻走动等;

　　剖腹产的产妇在适当推迟活动时间，术后6小时后，可侧卧、翻身；术后第2~3天可适当下床活动；伤口不感疼痛时，可尝试做一些产后健身操。

　　但无论是顺产还是剖宫产，活动时都切莫采取剧烈活动，不可用力过度或长时间弯腰，容易引发子宫脱垂和出血。

　　2.注意饮食

　　很多人坐月子的时候不吃或少吃蔬菜，而是大量食用高蛋白的进补食物，这会增加肺栓塞的风险。

　　提示，月子期间不宜吃过多的高蛋白食品，要注意饮食均衡，可以适当吃一些清淡的蔬菜等食物。

　　3.及时筛查

　　有专家提示，存在高危因素的产妇（如高龄、肥胖、高血压、有肿瘤等），最好产前去医院做DRGT检测，这是一个关于血液栓塞风险指标的检测，若检测出患有肺栓塞，需及时去医院就医。

　　栓塞的早期征象

　　栓塞根据其发生的部位表现不一，可能表现为下肢疼痛无力、肿胀，甚至出现发热、咳嗽、胸部压痛、血痰等各种表现，其中最严重及致命的就是肺栓塞。一旦发生，死亡率极高。应该引起注意，要及时就医！！！

　　文末福利

　　专家建议：坐月子，可以做这些运动！

　　1.护颈运动

　　在床上躺好，把头抬起来，用下巴紧靠胸部，这样来回反复，一天进行10次即可。在做这个运动的时候，身体的其它部位应该保持静止的状态。

　　2.呼吸运动

　　这里的呼吸运动是指腹式呼吸，做这项运动的目的是，加强腹部的肌肉锻炼，防止肌肉松弛。平躺在床上，把嘴巴闭起来，然后用鼻子吸气吐气，这样重复10次即可。

　　3.会阴收缩

　　会阴收缩运动可以有效增强会阴的韧性，预防因为分娩而影响到性生活。会阴运动可以这样做：吸气并缩紧会阴和肛门周边的肌肉，闭气2-3秒之后，慢慢吐气，这样来回重复5次即可。

　　4.提臀运动

　　提臀运动是为了让新妈妈保持身形，新妈妈躺在床上，把左腿弯举，脚跟触及臀部，大腿靠近腹部，伸直然后放下，左右交替即可！