如何应对产前焦虑和产后忧郁？

　　如何应对产前焦虑和产后忧郁？宝宝啦网小编为您解答。

　　1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

　　2、孕妈妈应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　　3、有产前并发症的孕妈妈应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

　　4、多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

　　5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

　　以上是小编关于“如何应对产前焦虑和产后忧郁？”的解答，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。