孕妈妈应该从哪些方面着手降低早产的风险呢？　　十月怀胎，却在分娩临近时胎儿早产，眼看着离胜利只有一步之遥，令闻者叹息。早产的发生，会危害宝宝的健康甚至生命，准妈妈们不得不防。预防早产的发生，早产的症状准妈妈们要了解。

　　早产常有胎膜早破、羊水外流、腹痛阵阵、阴道少量流血等主要症状。子宫收缩是早产的典型征兆。在怀孕29周-36周时，子宫收缩频率每10分钟2次以上，准妈妈会开始感觉到酸痛，有点类似月经来临般的腹痛，不止下腹部不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛。严重的还会伴随阴道分泌物增加及阴道出血。如果子宫颈的扩张比初次检查时超过1cm，应该就是早产的阵痛，这时应立即去妇产科就诊。

　　日常生活中，孕妈妈应该从哪些方面着手降低早产的风险呢？

　　1、孕前保健

　　提前补充含有叶酸的微量元素，合理营养，尽量避免低龄或高龄妊娠（如《 18 岁或》35岁）；戒掉不良嗜好，如吸烟等；完成疫苗接种如风疹、乙肝疫苗；防治生殖道感染，如有内科疾病进行相关的咨询和处理。避免服用可能致畸的药物。

　　2、关注自己的健康

　　如果孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗；有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。

　　3、阴道分泌物增多或气味异常

　　有阴道分泌物增多或气味异常，外阴瘙痒或烧灼感等症状的孕妈，以及有高危因素的孕妈应在产科门诊进行阴道和宫颈分泌物的检测或者培养，如果证实存在感染，则应该在产科医生的指导下，根据不同的病原体选用敏感的抗生素抗感染治疗。

　　4、孕晚期尽可能避免性交

　　如果性交时，有绞痛、挛缩或其他征兆发生，应立即停止性交，并把征兆告诉妇产科医生。

　　5、孕期注意口腔健康

　　育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病，口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，所以应该在孕前就治疗口腔疾患。

　　6、防止羊水过多

　　羊水过多，容易导致子宫张力过大，也容易早产。

　　7、保持良好生活状态

　　怀孕期间，准妈妈要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激，准妈妈心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。

　　8、注意休息

　　所有准妈要保证有足够的睡眠，尤其是那些有早产危险的孕妈。每天上午和下午坐着时要抬脚。如果出现早产征兆，应左侧卧床休息1小时。应增加休息时间，但不建议有早产先兆的孕妇长期卧床，因为长期卧床可增加血栓性疾病的发生。

　　预防早产，孕妈们要加强孕期的保健工作，从妊娠早期就要定期产检，以便尽早发现问题，进行恰当处理。早产危害大，孕妈们也不必过度担心，保持心境平和，消除紧张情绪，摄足营养，多注意休息，发现产前出血和先兆早产征象应及时请医生诊治。