频频跑厕所 孕妈妈尿频怎么办

　　怀孕后这件事很烦求理解 src="/yuer/UploadFiles_5715/201706/20170619142657328.jpg" width=456 height=631>

　　怀孕后，除了孕育生命的惊喜，还有身体的各种非常规变化，比如尿频。

　　白天黑夜，那滔滔不绝的尿意总令孕妈们烦恼万分。

　　1.为什么会尿频？　　孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。

　　会经常发生于孕初期，孕晚期。

　　因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。

　　瘥次，孕初期和孕晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉。

　　产后的头几天内，尿频现象会依然存在，小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为产后身体要排出体内滞留的额外液体。

　　白天尿频，会经常离开工作岗位，请同事理解！

　　晚上尿频，会影响睡眠，请老公理解！

　　外出尿频，会到处找厕所，请亲们理解！

　　2.尿频是不是病？要不要治？　　尿频分生理性尿频和病理性尿频，是不是病就看你属于哪种了。

　　生理性尿频主要表现为：

　　这种是孕期正常生理现象，是完全不需要治疗的，平日注意以下这些，可有所减缓舒适些：

　　1.控制饮水

　　水还是要喝的，不能缺水，但水要一点点的喝，厕所要多多的上，更不要憋尿。

　　不想夜晚无眠，临睡前1-2小时内不要喝水。

　　2.少吃利尿食物

　　像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、泽泻（保健食品）、车前草、玉米须等这些利尿食物不要多吃。

　　3.采取侧卧位

　　可减轻子宫对输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

　　4.常做缩肛运动

　　这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。量力而行哦！

　　病理性尿频表现为：

　　这种多由泌尿系统疾病引起，很可能是膀胱发炎或感染细菌，就要及时就医了。

　　孕妈妈们，对于生理性尿频，不用太担心，但也不可掉以轻心，应该时刻警惕引起尿频的病理性因素，及时发现、及时治疗，才能确保孕期健康。

　　最后，祝愿所有孕妈咪都能顺顺利利度过孕期！