有助分娩的基本呼吸技巧有哪些？

　　有助分娩的基本呼吸技巧有哪些？宝宝啦网小编为您介绍。

　　深呼吸 当吸气时，你会感到肺的最下部充满了空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静的效果，在子宫收缩的开始和结束时，做上述呼吸是最理想的。

　　浅呼吸 只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需要作一次深呼吸，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时，可采用这种浅呼吸。

　　浅表呼吸 在阵痛频繁的时候，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。你可把这种方法设想为喘气、呼气、吹气。分娩时，产妇会被要求作多次的喘气，其中 一次是在子宫颈全开之前，在过渡到停止往下施加腹压期间进行的。为了停止过度换气，可喘息10～15次，然后屏住呼吸默数5下。

　　以上是小编关于“有助分娩的基本呼吸技巧有哪些？”的介绍，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。