如果孩子单独睡，可以告诉孩子你能监测他们睡觉的任何行为，妈妈知道他们房间里发生的一切事，能处理房间里一切可能出现的小怪物，房间设置内线电话，跟孩子电话几次让他们知道你在关心他们，他们会感到安全多了。

　　四、讨论+解决方案+练习

　　在非睡觉时间，当孩子对恐惧没那么真实的感觉时，和孩子讨论什么是恐惧，教会他们一些事情当他们感觉害怕和恐惧时，比如放慢呼吸、逐步放松身体的各个部位，或者想象自己睡觉的房间是一个游乐场/海边沙滩。

　　父母的帮助是很重要的事，在父母的帮助和干预下，一般孩子都会把夜间恐惧抛到脑后，或者害怕越来越少。

　　但是如果孩子的害怕是在现实生活中受到的创伤（比如在学校受到不公正对待、身体的不舒服等），无法驾驭并处理自己的恐惧，那么需要展开针对性的心理辅导。

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