孕妇专用碘盐靠谱吗？孕妇专用碘盐有什么作用？
作者：佚名 文章来源：未知 点击数： 更新时间：2015-4-23 
孕妈咪要补碘，可不是只有专用碘盐一种途径，在食用普通碘盐，多食海带、紫菜、蛋、奶等含碘量相对稍高的食物，也都会起到明显的补碘作用，不要因为过度紧张而买到假货。
孕妈咪补碘食物：
·海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等，含碘量高，孕妈咪每周吃50克，能有效补碘，但不宜经常大量食用。
·以下食物在同类中含碘排名靠前，是孕妈咪补碘的选择：海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。
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