孕期如何合理控制体重？

　　孕期如何合理控制体重？孕妈咪是否正为此烦恼呢？宝宝啦网小编为您解答。

　　1、在家里自备一个体重计，定期在相同条件下测定体重。

　　2、一日三餐要规律。吃饭时细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃的过快增加胃肠道负担不利于消化且容易吃过量。

　　3、尽量少吃零食和夜宵。

　　4、避免用大盘子装食物。

　　5、不要因为节约把过多的食物都吃完。

　　6、多吃些绿色蔬菜，因其能量低，本身含有丰富的维生素且有利于钙、铁等矿物质的吸收。预防便秘。

　　7、少吃油腻食物，避免精制糖及甜食、甜饮料等。

　　以上是小编关于“孕期如何合理控制体重？”的解答，希望对您有所帮助，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。