4、苹果蜂蜜水
原料及做法:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。冬季喝苹果蜂蜜水不仅能治疗感冒,对女性也有美容的作用。
5、鸡汤
原料及做法:嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。
可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。
6、橘皮水
原料及做法:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮
橘子皮又名陈皮,是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮,有清热、止咳、化痰的作用。如咳嗽伴有黄痰、黏痰,或是干咳无痰、口干舌燥等,则不适用。
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