如何减轻下肢静脉曲张

下肢、大腿内侧及外阴的静脉曲张是由于增大的子宫压迫腹腔静脉，使下半身的血液回流受阻所致。其表现为：血管膨胀，皮肤上可见条条青筋，像蠕动的青色蚯蚓，有时还会感到局部的酸痛不适。

为了克服这一现象，你的身体不要长时间处于同一姿势，例如：长时间站立或坐着；不宜长时间的行走；休息或睡觉时可将下肢及脚垫高，以利于下肢的静脉血液回流；穿带弹力的长筒袜会有助于减轻静脉曲张。晚上睡眠时不妨在脚部垫一个枕头。此外，日常还要多做脚部运动，转动踝关节和两脚，增进血液循环。