让大家有时间安静地待一会儿。

　　3.孩子入睡前--“蜜糖时间”

　　“蜜糖时间”，是利用孩子入睡前的时间和孩子“谈情说爱”，让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。

　　重要的是，父母应很认真地聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安，让他的身心都放松和满足，平静地进入甜美的睡梦中。

　　4.我和孩子有个约会--“黄金时间”

　　父母与孩子约定一个时间一起做一些大家都喜欢的活动，这就是所谓的“黄金时间”，这的确是一种能够增进亲子感情的方式。那么，“黄金时间”怎么安排呢？

　　挑选活动：尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好，由孩子挑选出其中他最喜欢的几项。比如：放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏等等。

　　订下“约会”：双方预约好每次“黄金时间”的日子、时间（每周应有1次以上），在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会，不可随意失约。

　　做半小时完美家长：在每周一两次的“黄金时间”里，父母不妨要求自己尽量做到100分--多肯定和赞美孩子，多保持身体的亲近，尽量避免质问、命令和批评。

　　5.亲子关系亮红灯了--“太空时间”

　　“太空时间”利用的是心理学中的一种“抽离法”，让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开，就像坐火箭去了太空，可以毫无拘束地说出心里的话。

　　在“太空时间”里，亲子双方都要遵守一些规则：不说气人的话、不翻老帐，而要坦诚地说出内心的情感需要，说说大家在一起时的快乐，一起做过的开心事。

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