宝宝光脚玩耍 健身又益智

　　许多孩子喜欢关着脚丫子玩耍，可爸爸妈妈却不让，理由许多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到玻玻璃之类锋利的东西刮伤了脚、怕孩子的脚受冷而患病……

　　其实，孩子赤脚游玩不只是出于好奇，更是一种练习。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如闻名的爱知大学附属儿童园不吝耗资700多万日元，将院内的水泥地上撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上纵情地游玩。

　　日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢？由于赤脚练习可为孩子生理和智力的发育带来极大的优点。

　　一、益智

　　赤脚练习的最大贡献在于能健脑益智，进步孩子的智力水平。

　　脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等安排组成的运动器官。双脚共有66个穴道，不少穴道与内脏器官特别是大脑都有衔接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子常常赤脚活动，可影响并振奋布满于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调理包括大脑在内的器官功用，然后进步大脑思想的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观念。

　　二、健身

　　孩子推陈出新旺盛，脚部肌肤毛细血管和末梢神经非常丰厚。假如整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗排泄多，而湿润的鞋子易生长、繁衍病菌，能够致使孩子脚部软安排发作炎症。赤脚练习恰恰防止了鞋袜的这些弊端，不相同程度地防止了足癣、鸡眼和足部软安排炎症等脚病的发作。

　　一起，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不只有利于足底肌肤的发育、进步足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的构成，防止或减少扁平足的发作，无异于脚的健美操。一起，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种杰出的穴道按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、拉肚子、便秘、疳积等医治都有共同的作用。

　　由此看来，常常让孩子赤脚游玩，确实是一种“寓健康于文娱”的有利活动。

　　赤脚练习的办法应根据孩子的年纪来挑选。

　　·1岁-1岁半的宝宝适合于在床上练习；

　　·1岁半今后可用布袋装满润滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步；0-12个月宝宝六个喂食阶梯

　　·2、3岁后，可带孩子在室内地板上行走；

　　·4、5岁时，可带他到洁净的草地、沙地上赤脚行走。

　　融于游戏的赤脚练习

　　1、捡圆环法

　　将各色塑料环套在小棍上，翻滚小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追逐在地上翻滚的圆环，捡回来再套在小棍上，重复做。

　　2、捡花片法

　　将五颜六色皱纸折成一个个花朵，或许将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。

　　3、踢球法

　　选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。

　　4、捡豆法

　　用纸或其他资料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。

　　5、滚罐法

　　在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上翻滚。

　　当然，与其他练习方法相同，安全不可疏忽。要在且平整、洁净，以软硬适中的沙土质地练习，以防泥土污染及宝宝的脚被尖利利物刺伤。

更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。