摘要：如何在备孕期调养身体是准备生育小孩的女性朋友们所应该清楚的，女性朋友们只有调养好了自己的身体，才有可能生育下更健康的宝宝。宝宝啦网小编为您解答如何在备孕期间调养好身体。

        1）合理饮食和搭配，不要挑食、偏食，不要总是吃精细的食物，做好粗细的搭配，蔬果与肉类之间的搭配等。

       2）适当运动，增强自身的体质和免疫力。

      3）改掉以前不好的生活习惯，比如熬夜、晚睡。

      4）补充叶酸，可多吃点叶酸食物，或者去买点叶酸片等。

      5）去医院做下微量元素的检查，根据自己的需要进行补充。

      备孕期调养身体，为生育健康宝宝做好准备，渴望当妈妈的女性朋友们，你们准备好了吗？更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com)。