如何食补DHA?

经过网上的大量查阅,我选择了美国纽曼斯的DHA胶囊.据说是婴儿奶粉中都添加的.我是在淘宝上买的,选的一家信誉很好的店,从四个月开始吃,每两天吃一粒,但是吃了差不多一个月忽然担心起这个东西的安全性了,应该说不会买到假货,就让妈妈问问看有没有美国朋友直接从美国买来,但是听妈妈的朋友大部分都说不要补这些东西,还有一个人说他同事生了个孩子,脑瘫,医生询问在孕期吃过什么东西,她就吃了DHA胶囊,所以这个东西由于在孕妇上使用的时间还不是很长,安全性不能很好的考证,弄的我现在已经停吃了,不过又还是想补,现在也很矛盾,听听大家的意见!

在网上买营养品确实不太可靠，

但是在孕期补充DHA我还是赞成的，孕妇奶粉里面添加的很多营养素和多维成分都少于孕妇每天的标准摄入量，事实上有研究显示DHA如果含量不够补了也等于白补，建议选择专供孕妇食用的DHA胶囊，帮助胎宝宝大脑发育