咖啡因：每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用，包括含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

　　3、五种习惯少沾边

　　经常熬夜、过度劳累、久坐不动、缺乏运动、常吃方便面等垃圾食品都是生活中隐形的“精子杀手”，这些不健康的生活方式很可能正在悄悄地破坏男性精子的品质。

　　以上是小编关于“如何保证精子活力？”的介绍，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。

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