李娜姜山如何备孕的？如何快速怀孕？宝宝啦网小编为您解答。

　　1月19日，2015年澳网正式拉开大幕。卫冕冠军李娜也以澳网推广大使的身份重返罗德·拉沃尔球场。在这样一个特殊而骄傲的时刻，李娜也在全世界观众面前宣布了自己怀孕的喜讯：“今年夏天，我和姜山将迎接第一个孩子的到来！”一贯幽默的她也开起了丈夫的玩笑，“姜山做得不错，他发出了一个ACE。”

　　姜山做的不错，他直接发出了一个ACE，那各位准爸爸们，你们知道如何提高精子的活力，什么时间可以让她快速怀孕吗？

　　如何让你的精子活力四射？

　　1、注重养生---注意对肾精的养护

　　男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。

　　2、慎用补品---误用引起病情加重

　　阳虚病人服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚病人误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必需在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　3、调整起居---提供精子宜居环境

　　应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

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