如何才能做到优生优育？宝宝啦网小编为您介绍。

　　■ 不吸毒，远离烟酒

　　孕妈妈如果吸毒时间长，那么孩子智力低下的几率是非常高的，即使孕妈妈吸毒的时间不长，也会对胎儿造成很严重的影响，可能导致流产或早产。除了女性不能吸毒外，男性也不可吸毒。毒品对精子会造成一定的影响，可能导致精子质量低下，而且吸毒可能导致男性精神恍惚，影响性生活和谐，从而妨碍精子和卵子的正常结合。为了优生优育，男女都要远离毒品。除了毒品，男女为了孩子着想，最好也不要吸烟和喝酒，酒精和二手烟对胎儿都有危害。

　　■ 抓紧黄金时间段生宝宝

　　生宝宝可是也要挑时间的。女性在25到30岁之间是生育的最佳阶段，所以女人要抓紧时间，与时间赛跑，找一名优质男性结合。

　　■ 备孕与孕期定期就医检查

　　有很多疾病是会影响优生的，所以男性和女性在孕前都需要进行检查，如果发现有碍生育的疾病就要赶紧治病。怀孕后，女性也需要到医院定期进行产检，以确保胎儿发育健康，从而达到优生的募得。

　　■ 记住保持好的心情

　　好的心情也可以达到好孕的效果。男女双方如果在行房事时心情愉快，就可以让精子和卵子完美地结合，从而有助优生优育。

　　■ 要有备孕准备

　　要想优生优育，一定要在孕前就开始有计划的进行备孕之事。只有女性认真备孕了，才会在吃穿住用行方面做出有利于怀孕的事情，意外怀孕只会把胎儿置于不利之地。

　　■ 有些药物不能吃

　　大多女性都会有个小病小痛，有些女性一生病就往医院里跑，把药当成饭吃。这些药物可能是安眠药或止吐药等，此等药物会影响胎儿的正常发育。所以孕妈妈在服药前一定要认真的看说明书或是咨询医生，不可私自用药。

　　■ 注意防辐射

　　很多女性已经成为电脑和手机控，一天不玩手机和电脑都不成。但是孕期一定要远离辐射源，而手机和电脑都是有辐射的。因此，孕妇为了宝宝的健康，一定不能经常玩电脑和手机。

　　来源：育儿网

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