关于备孕的若干小常识，宝宝啦网小编为您解答。

　　1、男女双方均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素E等

　　蛋白质--蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。

　　食物代表：牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉。

　　维生素E--称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。

　　食物代表：胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜。

　　锌--由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关。

　　食物代表：生蚝、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

　　2、戒掉不良习惯。

　　不抽烟、不喝酒--妇科专家指出，香烟中的毒素会危害卵子和精子，还会造成卵巢、睾丸老化。

　　不熬夜、有规律地作息--经常熬夜、生活规律紊乱直接影响的就是内分泌环境的平衡，从而使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵，最终大大降低怀孕的几率。

　　3、什么时候同房更容易怀孕？

　　建议王氏夫妇可以在排卵期进行房事，排卵日期一般在下次月经来潮前的12-14天左右。将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。同房时，可采用交叉体位、骑马体位、后位式、背后式、屈曲位，这五大受孕最佳体位能大大提高受孕几率。

　　Tips：每次性生活之后可以在女性屁股下垫个枕头增加受孕的机会。此外避免在经期同房，以防女性感染妇科疾病导致不孕。

　　4、多久能确诊受孕成功呢？

　　妇科专家表示，一般来说受精卵在输卵管停留3-5天会在子宫内膜着床。着床就表示怀孕的开始，正常情况下受精卵着床是需要6-8天的。这时大部分孕妇没有怀孕的自觉症状，但有的人会有类似感冒的症状。月经延迟可以及时进行尿妊娠检查明确是否妊娠。如王氏夫妇在排卵期进行房事，可在同房后30天用试纸检测（有的需在同房后35天）， 检测时使用晨尿较准确。这是最早能知道是否怀孕的方法。若想确诊是否怀孕，最准确是在月经推后7天左右，到医院抽血和做b超检查明确看是否怀孕最准确，也可以在受精卵着床后抽血检查明确。

　　5、早孕测试的方法是？

　　专家解答：早孕试纸就是早孕测试的方法。早孕试纸测试方法：一般在受孕后月经过期一天，最早在月经前3-4天即可检出。在一般情况下，将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带（有的试纸显红色，有的试纸显蓝色），表示未受孕，反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。

　　以上是小编“关于备孕的若干小常识”的解答，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。