摘要：如何淡化剖腹产疤痕？看见剖腹产之后留下的疤痕，妈妈们想着如何淡化疤痕，女性朋友们都希望自己的肌肤光洁无痕，宝宝啦网小编为您支招哦。

　　1.避免过多劳累

　　生完孩子之后，有些老人会建议女性多下床走动。但妈咪们一定要分清楚，自然生产的女性生完孩子几个小时之后就能下地了，而剖宫产的女性完全是两回事。生产之后不能过早下床活动，不利于伤口的恢复。剖宫产的女性几天都下床行动不便，强行下床行动一旦撕裂伤口，更加麻烦。翻身，喂奶，坐起等动作都要缓慢，不要操之过急，以免不小心动到伤口，导致疤痕。

　　2.注重饮食调整

　　俗话说得好，三分治七分养。伤口的治疗只有三分，而七分都要靠食物来调整。产后伤口恢复要多吃富含维生素的食材，维C、维E都有助于细胞的生长和更新，能帮助修复受损肌肤，起到一定美容效果，淡化疤痕。含有氨基酸的食物同样也有着去疤痕的效果，可以从水果、瘦肉、鸡蛋等食物中获得。产后伤口恢复不宜吃辛辣、葱、蒜头等带刺激性的食材，不利于伤口的恢复。

　　3.日常保养需做足

　　伤口疤痕的淡化需要一个慢长的过程，并不是三天两到就能达到一定的效果，所以日常的保养也很重要。营养膳食，保持健康的心态，多点欢乐，不要刻意地去想疤痕的事。每晚睡前涂上润肤膏，用手指轻轻按摩片刻。适量运动，加速身体代谢，促进细胞的生成。坚持一段时间之后，你会惊奇地发现疤痕淡化了很多。随着时间的推移，疤痕的颜色大小都会发生变化，越来越淡，越来越小。这和自己的心态有很大关系，如果每天都烦恼或是每天都想着这件事，不光是自己不开心，周围人也会受你影响。

　　4.伤口护理很关键

　　要想伤口留下的疤痕尽量小一些，伤口的护理是关键。每天要按医生的吩咐清洁换药，在拆线之后也不要碰生水，要用烧开过后的温水进行伤口清洁。手术之后不可穿过紧的紧身裤，可以使用腹带，但每天也要有放松的时间，不能一天二十四小时一直裹着腹部，这样不利于伤口的恢复。

　　淡化剖腹产疤痕需要时间，妈妈们需要有耐心哦。更多育儿知识是关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。