摘要：“上环”是我国生育后的妇女比较常采用的长期避孕措施。那么“上环”之后，有什么注意事项呢？

　　一、上环后生活上的注意事项

　　1、上环后可能有少量阴道出血和下腹部不适，大多会自行消失；放置宫内节育环的主要并发症是出血。主要症状是月经量过多、月经期延长、经期不规则出血等。一般来讲，放环后总有少量出血，但不会超过一周。若出血超过一周，或出血量多如月经量，就属于异常反应。如出血多、腹痛、发热，应去医疗单位诊治。

　　2、一周内不做过重的体力劳动； 三天内应卧床休息，太用力易出血并且易发炎。

　　3、术后半月内禁止盆浴和房事生活。

　　4、上环后3个月内，注意少一些活动，避免重体力活动，包括长时间到处行走、长时间坐、站立等，如果月经量可能增多，经期就应注意节育器是否脱落的现象，有阴道的流血不能同房或者是盆浴。

　　5、如果出现下列情况之一，立即去医院诊治：剧烈腹痛、发热、骨盆区疼痛，阴道分泌物增加；月经未转或有怀孕可能；节育器脱落；房事生活时疼痛；出血过多或者有不规则出血或流血不止等等。

　　二、上环后同房注意事项

　　1、上环后要特别注意个人卫生，发生阴道炎时要积极治疗；阴道有出血时禁止性生活。

　　2、上环一周内严禁参加重体力劳动，两周内禁止同房，这是上环后同房注意事项中比较关键的一项，五周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞。

　　3、每日清洗外阴，换洗内裤；所带避孕环有尾丝者一般不要采取阴道冲洗。

　　4、不使用别人的洗浴盆具、毛巾。生活中只有认真地做好带环后的自我卫生保健，才能防止盆腔感染的发生，保持未来的生育能力。

　　5、上环后如果发生阴道出血淋漓不尽或患有盆腔炎时，应该及时去医院检查治疗，治疗后症状无明显改善者应该取环，如果选用其他避孕方法。

　　6、如果带环后发现停经，也需要及时到妇科医院就诊，明确是否已经怀孕。

　　三、上环后饮食注意事项

　　应注意饮食调理， 适当增加营养 ，特别是多吃一些铁质含量丰富的食物，如瘦肉，猪肝，猪腰，鸡蛋等食品，也可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果，一般经上述饮食调理，能有效地预防因放环后副作用给人体带来的体能消耗。

　　上环后的身体饮食调理应以合理摄入充足的营养，饮食应以合理营养为基础，平衡膳食为原则。中医内经里说：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。

　　四、上环后几种简单易行的食疗方

　　①猪肚莲子：把莲子放在猪肚中煮，有健脾益肾，补气的功效。

　　②黄芪甲鱼汤：有益补气，滋阴养血的功效。

　　③红枣山药银耳冰糖饮：有滋阴养血益肺补气的作用。

　　④山药薏苡仁柿饼粥：山药双补气阴，扶助正气，薏苡仁利湿抗癌以祛邪，柿饼润肺并消瘤。

　　⑤枸杞子乌鸡汤：滋补肾阳，益气血等功效。

　　⑥枸杞子银耳冰糖羹：滋补肾阳，滋阴润肺，益胃生津等。

　　⑦清炒血豆腐：有补气益血、解毒等功效。以上都可作为平时的饮食内容，或结合自己的实际情况选用。为以后的各种治疗创造良好的身体条件，改善营养状况，提高治疗效果。

       以上是小编为你整理的上环后的各项注意事项，希望对你能有所帮助。

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